告別粗糙的膚質
如果父母皮膚粗糙,孕婦應該經常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細胞,使日后孩子的皮膚細膩有光澤。
專家推薦:這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光澤油亮的烏
如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么,孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。
專家推薦:比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
提高身體的“海拔”
如果父母個頭兒不高,應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發(fā)育,促使人體增高,他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒為明顯。
專家推薦:此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。
擁有良好的視力
視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮,擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。
專家推薦:比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為多,胡籮卜還可以促進血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。
愉悅的胎教為你帶來漂亮寶寶:多看可愛寶寶照片
準媽媽蘇女士說,為了生一個漂亮的寶寶,懷孕時滿屋子貼的都是各式各樣可愛寶寶的照片,每天一睜眼,就能看到這些可愛的寶寶。因為聽人說,想生一個怎么樣的寶寶,好天天看著這個寶寶的照片,如果你眼睛小,就找一張大眼睛寶寶的照片天天看,生出來的孩子就會漂亮。
專家點評:這也是舒緩孕婦心情的一種方式,讓她天天看著這些可愛的寶寶,心情會變好。
結語:優(yōu)生優(yōu)育可不要光喊口號,要懂得從飲食方面去調理。生寶寶咱們不僅要求寶寶聰明、健康,也要力求生個超可愛的寶貝!孕前飲食、懷孕過程中的好心情,都能幫助你孕育出好看的孩子哦~