補血的食物有哪些 女人補血養(yǎng)血7食物效果最棒(3)

  補血吃什么好

  1、白醋雞蛋

  用料:陳白醋,雞蛋。

  制作:將雞蛋打入碗中,將白醋放入其中。將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上或蒸飯鍋內(nèi),蒸熟即成。

將雞蛋打入碗中,將白醋放入其中

  用法:趁熱服食,可加少量蜂蜜調(diào)味。每日晨起食1碗蒸蛋,連食半月以上。

  功效:養(yǎng)心安神。主治心氣虛心血不足引起的心悸、失眠等癥。

  禁忌:腹瀉便溏者忌服。

  2、蜜餞姜棗龍眼

  用料:龍眼肉250克,大棗250克,蜂蜜250克,姜汁適量。

  制作:將龍眼肉、大棗洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量,置火上燒沸,改用文火煮,至七成熟時,加入姜汁和蜂蜜,攪勻,煮熟,起鍋,待冷后,裝入瓶內(nèi),封口即成。

龍眼肉250克,大棗250克,蜂蜜250克,姜汁適量

  用法:服用時,每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒,每日服3次。

  功效:健脾益胃,滋補心血。適于脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等癥。

  結(jié)語:小編為大家推薦的一些補血效果很好的食物大家都記住了嗎?女士朋友們要記得多吃一些哦!還有小編為大家推薦的一些適合夏季的補血食譜,大家在夏季的是的時候也可以試試哦!

吃什么補血 補血吃什么好 補血的食物有哪些 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...