如何養(yǎng)肝護(hù)肝 6個(gè)秘訣助你肝臟健康(3)

  養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

  以臟補(bǔ)臟,雞肝為佳

  雞肝性味甘溫,有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來(lái)補(bǔ)肝臟較其他動(dòng)物肝臟作用更強(qiáng),且可暖胃。

  服用方法:取新鮮雞肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治肝血不足,飲食不佳,眼 睛干澀或流淚。

  以味補(bǔ)肝,食醋為佳

  醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。

  升發(fā)肝陽(yáng),以酒為宣

  酒性甘溫,有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際,寒氣較盛,肝陽(yáng)難以升發(fā)。倘若少量飲點(diǎn)酒,可使肝中陽(yáng)氣升發(fā)。

  吃海帶

海帶具有軟堅(jiān)散結(jié),清熱利水,去脂降壓等功效


  中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸,具有軟堅(jiān)散結(jié),清熱利水,去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度,并能排出體外,對(duì)進(jìn)入人體內(nèi)的鎘也有排泄作用,防止便秘和腸癌的發(fā)生。

  吃菌類食物

  如黑木耳、銀耳、蘑菇等。這些菌類含有豐富的硒,硒不僅有抗衰老,增強(qiáng)免疫等功效,還對(duì)汞、鎘等有解毒作用,可降血壓、降膽固醇,提高機(jī)體免疫功能等。

  結(jié)語(yǔ):通常來(lái)說(shuō)日常飲食的不合理不規(guī)律都會(huì)對(duì)肝臟造成或多或少的傷害,所以說(shuō)肝臟不好的朋友在飲食方面一定要特別的小心,小編給了大家這么多養(yǎng)肝護(hù)肝的秘訣與方法,希望給大家在養(yǎng)肝護(hù)肝方面有所幫助。

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