癌癥的早期癥狀 7大惡習(xí)小心招惹來癌癥(3)

  5、愛吃罐頭食品、包裝食品。

  后果:這些食品很可能是脂肪、糖、鹽的隱形來源。即使一罐低脂肪的湯里所含的鹽就比一個(gè)人半天所需的量還多。

  解決方法:對比標(biāo)簽找出健康的食品,多選擇富含膳食纖維、鹽分少、全谷物的食物或蔬菜。還可以選擇一塊水果或一杯酸奶當(dāng)作餐后甜點(diǎn)。

愛吃罐頭食品、包裝食品易得癌癥

  6、吃飯?zhí)臁?/b>

  后果:不但可能導(dǎo)致胃腸脹氣和消化不良,還會(huì)讓你吃得過多。

  解決方法:吃的時(shí)候不時(shí)歇一歇,也可以喝一點(diǎn)水。

  7、愛吃甜食。

  后果:糖果只能帶來純能量,卻幾乎沒有任何營養(yǎng)。這會(huì)讓人變得既肥胖又營養(yǎng)不良。

愛吃甜食小心變胖

  解決方法:找些健康的糖果替代品。比如水果、酸奶、葡萄干等。

  總結(jié):了解癌癥的早期癥狀,及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥,及早治療,能夠把危害減少到低。如果你不想得癌癥,那么上文說的這些致癌惡習(xí),大家一定要杜絕,為了我們的健康,大家都注意這些吧!

癌癥 癌癥會(huì)傳染嗎 癌癥的早期癥狀 
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