清熱、養(yǎng)顏——蓮子百合湯
材料:瘦肉半斤,蓮子一兩,百合五餞,蜜棗四枚,生姜半片。
做法:蓮子百合大多都采用乾品,將以上各食物藥物洗凈,一齊放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小時(shí),蓮子松化,百合出味。
蓮子乃滋養(yǎng)藥食物,養(yǎng)神安寧,降血壓。百合能補(bǔ)中益氣,溫肺止咳;鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋補(bǔ)多營(yíng)養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉,組成一湯,既滋補(bǔ)中氣,健肺養(yǎng)顏,養(yǎng)神平壓,而且味道相當(dāng)可口。
清熱解暑——三豆湯
材料:黑豆,綠豆,紅豆適量。
取黑豆、綠豆、紅豆各等量混合在一起,用水洗凈放入鍋內(nèi),一份“三豆”加三份水,小火煮爛,每日1-2次,每次一碗。
功效:黑豆有補(bǔ)腎益精之功,綠豆有清熱解毒消暑的作用,紅豆可清熱利尿消腫,三豆合用,是消暑佳品。
肉丸番茄湯
材料:豬肉糜、雞蛋、蔥花淀粉、清水、鹽、雞精、番茄、鹽、雞精(喜歡甜的加點(diǎn)白糖)。
做法:
1、雞蛋打散,豬肉糜中加入雞蛋液、蔥花淀粉、清水、鹽、雞精,拌勻;
2、用筷子順一個(gè)方向攪打至肉糜有彈性。(丸子好吃的關(guān)鍵,就在于攪拌的時(shí)候是否下足了功夫----頻率高、時(shí)間長(zhǎng)、方向一致、力道充足)
3、番茄去皮,切成小塊;
4、鍋中熱油,倒入番茄塊,翻炒至番茄出汁變得軟爛。(一定要炒到變的軟爛出汁這樣湯汁才會(huì)濃稠好喝)
5、倒入清水煮開(kāi)。
6、轉(zhuǎn)中小火,將肉餡放入手掌心握住成拳頭狀,然后從虎口里擠出肉丸直接放入煮開(kāi)的番茄湯里。(中小火可以讓下鍋的肉丸不被沖散)
7、后,所有的肉丸擠好煮熟,用鹽和雞精調(diào)味,即可!(喜歡甜味的,再用點(diǎn)白糖調(diào)味)