如何豐胸 3飲食法show出事業(yè)線(3)

  秘方五:健胸運動

  適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉,使乳房線條變得更挺。

  方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。運動時,應(yīng)穿著運動胸罩,這樣才能有效保護(hù)乳房,使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

  秘方六:正常作息

  除人體自然老化外,熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán),還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。

  方法:什么時候睡覺、什么時候起床,形成一個習(xí)慣,并長期堅持

  秘方七:冷熱水交替沐浴

  沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。

  方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進(jìn)行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環(huán)。

  結(jié)語:上面小編為大家推薦的一些豐胸的飲食療法大家都學(xué)會了嗎?如果你想要豐胸就一定要試試這些飲食方哦!還有小編為大家推薦的一些豐胸的秘方,平胸的美眉們也可以試試哦!

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