中西醫(yī)說夏季養(yǎng)生養(yǎng)心為重
中醫(yī)：“夏氣與心氣相通”心臟保養(yǎng)為先
中醫(yī)理論中，人和自然界是一個統(tǒng)一的整體，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關(guān)聯(lián)對應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，心對應(yīng)“夏”，也就是說夏季心陽旺，同時提醒人們，在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點關(guān)注心臟保養(yǎng)。
因此，中醫(yī)認(rèn)為，立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避免運動過后大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。
西醫(yī)：夏日煩躁與“心”有關(guān)心理情緒尤為重
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理、情緒與軀體可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。此時不僅是情緒波動起伏，機(jī)體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發(fā)生各種疾病。特別是老年人，心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。所以，在“立夏”之季，西醫(yī)認(rèn)為要做好自我調(diào)節(jié)、笑口常開。
立夏養(yǎng)“心”，中醫(yī)重于心臟的保養(yǎng)，西醫(yī)側(cè)重心志調(diào)節(jié)。根據(jù)中西醫(yī)的養(yǎng)“心”理論，小編總結(jié)出適合立夏養(yǎng)“心”又養(yǎng)生的生活原則。
結(jié)語：小編認(rèn)為，夏季要想養(yǎng)生，應(yīng)該重視的問題就是飲食問題了，因為夏季大部分的疾病都是由我們的飲食造成的。希望小編的文章可以讓大家在夏季養(yǎng)生中有所幫助。
