月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃。如不吃螃蟹、苦瓜等涼性的食物，更不要吃冷飲，以免經(jīng)血淤積在子宮里，無(wú)法順暢排出。(這是一定要注意的)對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、經(jīng)期盡量少洗頭發(fā)。一般媽媽或其他長(zhǎng)輩都會(huì)告誡女孩子不要在經(jīng)期洗頭，說(shuō)這樣會(huì)把經(jīng)血“逼”回體內(nèi)，造成經(jīng)量減少。這個(gè)說(shuō)法不是完全沒(méi)有道理的，無(wú)論用多熱的水洗頭，在熱氣蒸發(fā)的那一刻，我們會(huì)感到有些發(fā)冷，這個(gè)時(shí)候身體很容易從頭部開(kāi)始受寒。長(zhǎng)年累月這樣積累下來(lái)，對(duì)我們的子宮就會(huì)造成影響。我們可以在月經(jīng)來(lái)的前兩天用溫水洗頭，洗完之后馬上用毛巾擦擦，然后用電吹風(fēng)吹干，注意不要受風(fēng)。等到月經(jīng)快要干凈的時(shí)候，就可以再次用溫水洗頭了。
3、吃紅棗、阿膠、紅糖等物。補(bǔ)血養(yǎng)氣，調(diào)理月經(jīng)。
4、注意保暖。不要穿露臍裝，天氣涼的時(shí)候要及時(shí)增添衣物，特別是腳部，容易受涼，不要總是光腳不穿襪子。
5、如果伴有腹痛，或是調(diào)理無(wú)效，建議去醫(yī)院做個(gè)婦科檢查。排除是否子宮或卵巢疾病，再對(duì)癥治療。
6、黑木耳大棗湯
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)量少等癥 。
7、益母草烏骨雞湯
烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)量少，月經(jīng)不來(lái)，月經(jīng)后延癥。
8、羊肉生姜當(dāng)歸湯
當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)量少、后延、腹冷痛等癥。
結(jié)語(yǔ)：女人在月經(jīng)這個(gè)問(wèn)題上調(diào)理保養(yǎng)真的非常重要，日常生活中女性朋友經(jīng)小編的提點(diǎn)可千萬(wàn)不要忽視了月經(jīng)問(wèn)題，出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候一定記得觀察自己的情況，不能因?yàn)榻杩诙鲆暳?，多?ài)自己一些，這樣才能做美麗的女人!
