第五招:咖喱瘦腿
咖喱里面含有姜黃成分,姜黃成分能夠提高身體新陳代謝、加快腿部脂肪燃燒和降低甘油三酯。脂肪型粗腿的女性朋友可以多食用咖喱來瘦腿。
第六招:溫水泡澡
27℃是瘦身的適合溫度,對(duì)于大腿酸的代謝這是一個(gè)完美溫度,所以每天都泡個(gè)27℃的澡,有助于瘦腿。
第七招:美腿營養(yǎng)餐
自己可以做一些富含維生素C和胡蘿卜素的營養(yǎng)減肥餐,有研究發(fā)現(xiàn),維生素C和胡蘿卜素不僅可以助消化防止便秘,而且還可以消除水腫,對(duì)于脂肪型粗腿的女性,可以多食用以幫助瘦腿。
第八招:七分鐘按摩
每天花那么7分鐘的時(shí)間,有助于解決脂肪型粗腿問題。按摩手法,用兩手捏大腿,三百六十度地捏,捏大概兩分鐘即可。捏完之后接下來是擰,像平常擰衣服一樣,從腿部的根部擰起,往膝蓋方向擰去,擰兩分鐘,然后拍打大腿,拍三分鐘即可幫助腿部脂肪燃燒。
結(jié)語:瘦腿很困難,但是為了打造迷人雙腿,小編認(rèn)為大家不會(huì)被這點(diǎn)困難打到的,試試小編推薦的方法吧,在日常生活中,只要多多注意,時(shí)間久了,肯定能夠瘦腿成功。