夏天到了，不管是什么性質(zhì)皮膚的美眉對(duì)于烈日炎炎都是畏懼三分的，不想自己變成”黑美人”或者“油晃晃”，巴不得待在家里不要出去見(jiàn)烈日和灰塵，下面小編就教你幾招美容護(hù)膚的小竅門(mén)，即使炎炎夏日也可以光彩熠熠哦!
日常食物護(hù)膚美容的小竅門(mén)
養(yǎng)顏食品:
1、黃豆粉養(yǎng)顏：黃豆粉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且是促進(jìn)脾臟功能好的食品。還是養(yǎng)顏佳品。常吃有養(yǎng)顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅。人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋。每天吃幾?？ㄗ鸦蚰瞎献芽墒蛊つw光潔。
3、獼猴桃富含維生素C。每天早晚各吃1個(gè)獼猴桃，有助于血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分。
4、動(dòng)物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。
美容食品：
1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛(ài)的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食品，可使人強(qiáng)身健美，尤其能使女性皮膚紅潤(rùn)，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開(kāi)水沖服;午飯后半小時(shí)吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個(gè)核桃仁。
3、雞蛋青美容: 將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時(shí)用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會(huì)使皮膚光亮細(xì)嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋(píng)果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營(yíng)養(yǎng)成份，而呈現(xiàn)出紅潤(rùn)、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時(shí)后可用清水洗去。
飲料美容：
1、蜂蜜檸檬茶：取新鮮檸檬，洗凈、切開(kāi)、榨汁，兌入適量蜂蜜攪勻。夏季調(diào)涼白開(kāi)水加冰塊飲用，冬季調(diào)溫開(kāi)水加棗汁飲服，是滋補(bǔ)的美顏飲料，長(zhǎng)期飲用可使皮膚潔白晶瑩。(另，榨汁剩余的檸檬放入浴盆內(nèi)可使皮膚漂白增香)。
2、綠豆薏米汁：綠豆有清火漂膚的功能，薏米有去除臉部雀斑、粉刺的功效。將二者洗凈加水煮汁后，加適量冰糖和蜂蜜飲用，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的美容圣品。
3、銀耳：含有人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)素，具有潤(rùn)肺、生津、補(bǔ)腎、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效。銀耳中的膠質(zhì)，對(duì)皮膚中的角質(zhì)層有良好的滋養(yǎng)和延緩老化的作用。
