檸檬可降壓抗衰老(3)

  檸檬水的做法

  蜂蜜檸檬水的材料:

  檸檬一個(gè),蜂蜜500ML

  蜂蜜檸檬水的做法:

  1)檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭。

檸檬水的做法

  2)檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

  3)擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果好)

  小貼士:

  1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊,這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。

  2)因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng),所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來(lái)的檸檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。

檸檬的酸性很強(qiáng)蜂蜜不要放的太少了

  3)沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水,因?yàn)榉涿壑泻薪退?,遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。

  檸檬水減肥法的實(shí)施策略:

  把每天要補(bǔ)充的水,從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替,每天清晨準(zhǔn)備一壺檸檬水,白天可以隨時(shí)飲用,喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。

  結(jié)語(yǔ):檸檬雖然是好食物但也不可喝過(guò)頭了,檸檬里面有一定量酸性,喝太多會(huì)對(duì)胃造成不良影響,所以我們?cè)陲嬘脮r(shí)要適量,晚上可以切點(diǎn)敷臉,幫助修復(fù)肌膚,經(jīng)常飲用還可抗氧化、防衰老。

檸檬 檸檬水的功效 檸檬片泡水的功效 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...