骨架大怎么辦 告訴你測試骨架大小的方法

  男人骨架大,顯得帥氣,穿西裝也撐得住,但是女人啊,骨架大的話,就算是不胖,穿衣服還是會顯得很結(jié)實。比較臃腫,該怎么辦呢?接下來小編就告訴大家一些日常方法改善一下。另外還有測試骨架的方法。

男人骨架大,顯得帥氣,穿西裝也撐得住

  骨架大怎么辦

  練習(xí)瑜伽。體操。民族舞等。這樣雖然不能改變你的骨架,但是能改變你的骨骼柔軟度,只要一軟下來,那持之以恒,看起來就會顯得修長點了。

  下面小編為大家推薦可以改變骨骼柔軟度的瑜伽

  一、提高心搏數(shù)的下身運動

  1. 兩條腿前后呈90度角弓字型張開,握拳并將兩臂前后充分伸展。

  2. 保持這個姿勢不動,就像走路一樣,雙臂前后交替擺動。

  3. 正面姿勢保持不動,后退伸直站立,兩手前后交叉一次。

  4. 之后,恢復(fù)開始時的弓步姿勢坐下,兩腿彎曲呈90度角,兩臂再一次反復(fù)前后交替擺動。

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