很多朋友一聽到太極，就覺得很精深奧秘很難學(xué)，其實如果你對太極有了興趣，入門并非難事，興趣是好的老師，初學(xué)者在音樂中練習(xí)，更能體會到太極的意境。今天就跟著小編帶給大家的24式簡化太極拳音樂，一起邊聽邊練吧。
對于想學(xué)二十四式太極拳的朋友來說，首先要對練太極拳準(zhǔn)備工作有所了解，包括太極拳的特點、練習(xí)時有哪些要求等，只有這樣才能使自己有一個明確的方向，避免少走彎路為以學(xué)好太極拳打好堅實的基礎(chǔ)。>>>太極拳音樂加長版 讓人輕松進(jìn)入天人合一的境界
初學(xué)者階段技術(shù)要求和練習(xí)要點是：
體松心靜
打拳時要求身體放松，心理安靜，精神集中，呼吸自然。要學(xué)會調(diào)整自己的身體，消除緊張，不但使肢體舒松，還要做到心理安靜。體松和心靜是太極拳的基本修養(yǎng)，只有消除身體的緊張和思想的雜念，不斷調(diào)整，控制自己的身心狀態(tài)，才能進(jìn)入太極拳的修煉境界。>>>太極拳音樂 聽花神曲之梅花品味太極奧秘
立身中正
打太極拳要求中正安舒，端正自然，與坐禪、氣功的立身要領(lǐng)完全一致。有的人長期形成了不良習(xí)慣，打拳時拱肩駝背，低頭彎腰。也有人動作緊張生硬，造成身體前俯后仰，擺臀扭胯。這些都要認(rèn)真糾正，在打拳中努力保持良好的體型、體態(tài)。
