吃什么對(duì)皮膚好 10食物造就亮麗無(wú)瑕肌膚(2)

  “當(dāng)你體內(nèi)的供氧量增加,就能擁有更好的血液循環(huán),從而讓皮膚煥發(fā)光彩”,斯奈德說(shuō)。

  此外,西洋菜中維生素、維生素C和維生素E的組合,也有助于減少和治療痤瘡和濕疹。

  6、牛奶

  牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來(lái)是女性美容護(hù)膚佳品。

  7、綠花菜

  綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道,或許有些人會(huì)認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的健康很有好處,所以上班族秋天吃綠花菜對(duì)皮膚好準(zhǔn)沒有錯(cuò)。

  8、珍珠粉

  珍珠,它是美容護(hù)膚佳品,對(duì)皮膚的滋養(yǎng)保健和延緩皺紋有特殊的作用,秋天吃珍珠對(duì)皮膚那么好,下就為大家介紹兩種珍珠內(nèi)服方法。

  ①駐顏方:取上等珍珠洗凈,用布包好,加豆腐與水共煮約兩小時(shí),取出洗凈,搗碎,加水少許,研成極細(xì)粉末,干燥后即成。每次服用適量,每隔10天服用1次,溫開水送服。有極好的美容護(hù)膚作用。

  ②珍珠膏:采用優(yōu)質(zhì)珍珠粉,加天然香料配制而成。秋天早晚及平時(shí)洗臉后,取珍珠膏少許,輕敷面部,有減慢皮膚衰老,減少皺紋,防治皮膚粗糙,消除面部黃褐斑等作用。

  9、柚子

  每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫(kù),可以去油解膩,當(dāng)然也有美容(美容食品)養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?油食品),煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。

  10、蜂蜜

  蜂蜜對(duì)皮膚好相信大家都知道,現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明,蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動(dòng)所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進(jìn)糖類的消化和吸收;葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝;過(guò)氧化氫酶有抗氧自由基的作用,可以防止機(jī)體老化和癌變。

  其中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似,這樣有利于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。由于礦物質(zhì)的存在,使蜂蜜在體內(nèi)成為堿性成分,可中和血液中的酸性成分,使人較快地解除疲勞,秋天吃蜂蜜對(duì)皮膚好是不是真,吃過(guò)之后你就會(huì)信了。

吃什么對(duì)皮膚好 油性皮膚怎么護(hù)理 皮膚 
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