炎熱的夏季是各位胖MM苦惱的時(shí)候，這個(gè)季節(jié)，看到許多美女穿上性感的衣服，而許多胖MM還在為自己的身材而困擾，其實(shí)減肥并沒有那么困難，只要堅(jiān)持小編推薦的瘦身6個(gè)步驟，保證你可以輕松瘦身。
記得每天早上起來喝一杯白開水，它能起到排毒、清宿便等作用，水一定要多喝，它是沒有熱量的，對(duì)人的身體有很大的幫助，醫(yī)生說每天八杯，身體就會(huì)很健康。
注意自己的飲食，切記暴飲暴食或沒有規(guī)律的飲食。>>>減肥方法大比較
吃飯之前先喝點(diǎn)湯，有助于胃的消化，別吃太快，細(xì)嚼慢咽好。
早餐要吃好，好多喝點(diǎn)牛奶;中餐要吃飽，多吃點(diǎn)肉，當(dāng)然別太飽，有個(gè)7分或者8分飽就行了;晚餐就吃少，用水果代替是不錯(cuò)的選擇;>>>10個(gè)減肥方法 讓愛美美眉快速甩肉三十斤
每天多運(yùn)動(dòng)，早晨起來小跑，飯后散散步等，消耗的卡路里還是很多的，對(duì)減肥也是很有幫助。想減肥好別吃宵夜。
多吃點(diǎn)魚和肉，里面含有豐富的營養(yǎng)元素，很多人都以為減肥期間是不能吃的，其實(shí)是錯(cuò)誤的，這些都能吃。
