6秘訣減輕工作壓力(2)

  6秘訣輕松減輕工作中的壓力

  專家表示,要減壓首先要融入集體當中,但也不能社交過度。

  其次,專家指出,要想減壓就要確保你的工作環(huán)境盡可能愉悅。>>>緩解心理壓力的哪些方法

專家指出,要想減壓就要確保你的工作環(huán)境盡可能愉悅

  第三個減壓秘訣是遠離那些上班就是混日子的同事,與這樣的同事在一起只會消磨你的意志。

  第四個秘訣是,學會關閉電話。你應該學會在工作之余適時關機,也讓你在辦公室里被消耗了太多的腦細胞有時間充電。

  第五個秘訣是,與小貓小狗玩耍有助于放松,如果你能某一天帶著寵物一起上班,那你會感覺一天的時間簡直是飛逝而過。>>>白領應學會用天籟緩解壓力

與小貓小狗玩耍有助于放松,如果你能某一天帶著寵物一起上班

  后,如果你帶寵物上班根本不可能的話,你可以選擇在辦公桌前消磨時間,有效的辦法就是適時地打個小盹或是閉上眼睛冥想一會兒。

如何緩解壓力 心理減壓 緩解壓力 
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