枸杞5吃法益腎壯陽(3)

  養(yǎng)肝明目方:適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克,杭菊花50克,焙干,共研細末或裝入膠囊,每日2次,每次服10克。

  功效四:美容

  常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。>>>枸杞子泡水喝的功效 五大功效滋肝補腎抗衰老

  枸杞子泡水喝的副作用:

枸杞子泡水喝的副作用

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

  適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

  任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天好吃30克左右。現(xiàn)在,很多關于枸杞毒性的動物實驗證明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。

  枸杞菊花茶

  枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服,枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目,經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。>>>揭開枸杞21種功效

枸杞菊花茶

  在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀,非常適合澈夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。

  注意:枸杞子以寧夏、青海出產(chǎn)的為好,如果僅是眼睛干澀,那么杭白菊、滁菊會比較合適;如果眼睛酸脹分泌物較多,則加滁菊,黃山貢菊更好些。

  結(jié)語:枸杞菊花茶適合上班族,尤其是整天面對電腦的朋友有清腦明目的功效,枸杞好的吃法就要屬直接嚼著吃營養(yǎng)含量很高,但一次性不可吃太多,易消化不良,喜歡喝茶的朋友每次喝茶時可以在里面放些。

枸杞 枸杞子泡水喝的功效 枸杞菊花茶 
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