太極拳運動在防病和治病方面都有其積極的意義：
1.打太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。生理學(xué)家對神經(jīng)的研究認(rèn)識到中樞神經(jīng)系統(tǒng)對人體的重要作用，它是調(diào)節(jié)與支配所有神經(jīng)與器官的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動，以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人體依靠神經(jīng)系統(tǒng)活動，使體內(nèi)各個系統(tǒng)與器官的機能活動，按照需要統(tǒng)一起來。任何一種鍛煉方法，對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓(xùn)練。這就是太極拳運動的優(yōu)越之處。>>>陳式太極拳拳譜 75式靈動譜寫
2.打太極拳對心臟、血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響。太極拳運動對心臟、血管系統(tǒng)的影響，是在中樞神經(jīng)活動支配下發(fā)生的，就太極拳的動作組成來說，它包括各肌肉群和關(guān)節(jié)的活動，同時也包括有節(jié)律的呼吸運動。特別是橫隔運動。因為它能加強血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血現(xiàn)象，是一種用來消除體內(nèi)淤血的良好方法。
3.打太極拳對骨胳、肌肉、關(guān)節(jié)活動的影響。太極拳運動，對這些部位的影響是突出的，以脊柱為例，練拳時要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等，是說打太極拳與腰脊部位活動的密切關(guān)系。經(jīng)常練太極拳無論對脊柱的形態(tài)和組織結(jié)構(gòu)都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。
4.打太極拳對體內(nèi)物質(zhì)代謝的影響。有關(guān)方面從兩組老人骨骼及動脈硬化發(fā)生率研究資料的差異來看，打太極拳對脂類、蛋白類以及無機鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。通過鍛煉前后的檢查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過五到六個月鍛煉后，血中蛋白的含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動脈硬化的癥狀也大大減輕。這些都說明打太極拳對體內(nèi)物質(zhì)代謝的良好影響。
5.打太極拳對消化系統(tǒng)的影響。由于太極拳運動對神經(jīng)系統(tǒng)活動能力的提高，而改善其他系統(tǒng)機能活動，因此，它可以預(yù)防并治療某些因神經(jīng)系統(tǒng)機能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)的疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)，因呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用，也改善消化道的血液循環(huán)，因而起到促進消化作用。它能預(yù)防便秘，對老年人來說更為重要。>>>陳式太極拳 練習(xí)要點不看后悔
綜上簡述，太極拳是一種合呼生理規(guī)律，輕松柔和的健身運動，它對中樞神經(jīng)起著積極而良好的促進作用，同時對心臟、血管與呼吸功能的加強，減少體內(nèi)淤血，改善消化與新陳代謝的過程。所以，從醫(yī)學(xué)的觀點看，它是一種很好的保健操與病人的醫(yī)療體操。
結(jié)語：練習(xí)陳式太極拳，促進人體代謝，調(diào)動人體機能，好處多多，還可以美容，何樂不為呢，希望大家都能打好太極拳，不僅強身健體，并且延年益壽，讓您由內(nèi)而外的，煥發(fā)新的光彩。
