孕吐怎么辦 中醫(yī)10法有效緩解孕吐(3)

  緩解孕吐方法六:小口喝水。

  不要“牛”飲!盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料,這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

  緩解孕吐方法七:避免空腹服用孕期維生素。

  不要早晨起床后空腹服用孕期維生素,你可以試著在吃東西時(shí)服用維生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫(yī)生,你是否可以暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑,因?yàn)槟壳澳愦嗳醯南到y(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。>>>有規(guī)律地鍛煉可助減輕孕吐

  緩解孕吐方法八:試試含姜的食物。

  研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯(cuò)的選擇!

  緩解孕吐方法九:戴穴位腕帶。

  你在藥店,就可以買到這種柔軟的棉質(zhì)腕帶,它初是為預(yù)防暈船而設(shè)計(jì)的,孕婦戴上它,也能防止孕吐。佩戴方法是:將腕帶在手腕上系緊,腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個(gè)穴位上,這樣可以會(huì)對(duì)大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫(yī)生咨詢,并佩戴電子腕帶,這種腕帶(看起來(lái)像手表)利用微弱的電流刺激相應(yīng)的穴位,很安全,而且研究表明,它對(duì)一些孕婦很有效。>>>十個(gè)竅門幫助孕期媽媽解決孕吐

  緩解孕吐方法十:維生素B6。

  雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐,你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素B6。有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實(shí)有效,維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的嘔吐癥狀嚴(yán)重,醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前,不要擅自服用維生素B6或任何其他補(bǔ)充劑。

  結(jié)語(yǔ):小編推薦的緩解孕吐的方法是很健康的,也是很有效的,但是也排除個(gè)別情況,如果小編推薦的方法還是不能夠有效緩解孕吐,要抓緊時(shí)間去醫(yī)院就醫(yī)。

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