20130510養(yǎng)生：張秀勤講去皺紋最好的方法

　　皺紋是個女性討厭的東西，但是隨著年齡的增長出現(xiàn)皺紋是正常的現(xiàn)象，同時，我們可以通過面部的皺紋來判斷一個人的健康狀況。那么這個皺紋里面究竟隱藏了哪些問題，我們有沒有去皺紋好的方法，在養(yǎng)生節(jié)目中，我們一起來聽張秀勤教授是怎么講的!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　教授，是中國中醫(yī)研究院華佗學校教授兼副校長，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓學校副校長。中國老年保健醫(yī)學研究會刮痧專業(yè)委員會副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業(yè)技能標準審定專家和標準教材編委。

　　張秀勤簡介：職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進會亞健康專業(yè)委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓學校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽為“中國美容保健刮痧第一人”。

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　　去皺紋好的方法

　　1、潔面注意

　　卸妝或是潔面時，一定不要過度用力的搓臉，過度的拉扯肌膚只會讓皺紋分布的更多，深明顯。在護理肌膚的過程中手法和力度相當重要，需要引起注意。

　　2、豐富泡沫潔面

　　利用豐富的泡沫在手指和肌膚空出空間，讓手指置于泡沫上打圈圈，帶動泡沫柔和潔凈肌膚，這種方法不僅不會損傷肌膚，也可避免過度搓揉而造成臉部皺紋。

　　3、28天曬后修復不停歇

　　日曬后大的肌膚問題就是缺水，所以不要以為只要肌膚重新白回來就ok了，真正的曬后修復是需要持續(xù)28天的，因為肌膚再生周期為28天，這段時間美白的同時，補水保濕也是相當重要的。

　　4、不能忽略眼周肌

　　眼周部位的肌膚是身體上薄的，因此很容易受到外界環(huán)境刺激，形成干紋、皺紋，是易顯才經(jīng)的地方。在護理的過程中要加入眼部精華液或是眼霜，給肌膚保濕，抹眼霜或是粗華液時，力度要輕，好是以點按的手法促進營養(yǎng)吸收。

　　5、卸妝不馬虎

　　眼部、唇部、臉部的肌膚要使用針對性的卸妝產(chǎn)品，不能只用一管臉部卸妝產(chǎn)品。臉部卸妝產(chǎn)品有很強的卸妝力，會造成眼部干燥，抑制眼部活力。在卸妝時應用化妝棉或是棉簽進行。

　　6、讓眼睛好好休息

　　眼部疲勞是眼睛生長皺紋的元兇。在眼睛感覺到酸澀疲勞時，一定要停下來做些預防工作。眼睛干澀時會無意識的自主的頻繁眨眼，引起用眼過度，滋生皺紋。所以眼睛疲勞時，應閉上眼，或是滴眼藥水緩解一下。睡眠時戴上眼罩，可以讓眼睛得到更好的休息，建議使用有發(fā)熱效果的眼罩，效果會更好哦。

　　7、需要改的壞習慣

　　1、枕頭過高導致頸部滋生皺紋，臉部壓在枕頭上容易生成魚尾紋，長期保持一個睡姿也易引起皺紋。

　　2、化眼部妝容時，不要過度的拉扯眼部肌膚，涂抹睫毛膏時也要避免過度的抬皺額頭。在太陽下，不要過度的皺眉，容易在眉間形成皺紋。香煙會破壞肌膚中的膠原蛋白，加速肌膚老化，酒精會讓肌膚一直處于缺水狀態(tài)，使臉部水腫，還會增加肝的負擔，無法正常排毒，打擾你的美容覺。

　　額頭皺紋

　　嘴角：運用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次。

　　眼尾：先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩。

　　眉心：運用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。

　　額頭：運用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。

　　精油護理：

　　可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異;植物精油，因其高含量的維E，不飽和脂肪酸和其它的稀有化學成份，可以祛皺抗衰老。因此精油香熏護理現(xiàn)在越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細小分子快速融進皮膚以達到輔助去皺的目的。

　　改善生活習慣：

　　減少手與臉的接觸。戒除撐臉、扶臉和摸額頭等小動作。你看人的方式必須要 改，或許因為不太自信，胸不挺，頭不昂，看人只從眉眼抬高的角度仰視，說話喜歡動眉毛，都會不知不覺刻下了抬頭紋。所以必須戒掉這些不良姿勢和不自信的心態(tài)。

　　飲食調(diào)理：

　　堅持吃有益的食物，只能對皺紋的狀況進行些許改善，卻不能去除。有些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助于消減皺紋。

　　保持皮膚彈性的彈力纖維，其主要構成物是硫酸軟骨素，因此，多吃一些富含硫酸軟骨素的食物，對皮膚的防皺有一定的作用。如雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等食物中，硫酸軟骨素含量高，能強化彈力纖維的構成。