營養(yǎng)食譜大全
炒蝦仁
配料:蝦仁300克,胡蘿卜丁25克,豌豆50克,茭白25克,淀粉60克,料酒、油、鹽、味精各適量。>>>兒童補鈣的12巧妙飲食法
做法:蝦仁洗凈,加料酒、鹽、淀粉拌勻;炒鍋上火,舀入油燒至五成熱,放入蝦仁略炸后撈起;炒鍋再上火, 舀入油后放胡蘿卜丁、青豆、茭白略炒,再放鹽、味精、適量清水燒沸,倒入蝦仁,淋上麻油顛勻,起鍋裝盤即成。
營養(yǎng)提示:蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分,脂肪含量很低,肉質松軟易消化,對小兒尤有補益功效。
冬瓜魚圓
原料:冬瓜5OO克,鮮魚肉30O克,白胡椒粉、料酒、淀粉少許,精鹽6克,蔥花、差未、蒜末各5克,雞湯3OO毫升,蛋清適量。>>>增進孩子食欲 三個食譜方幫助寶寶長高個
制作:
1.冬瓜切丁備用。
2.魚肉中加入精鹽、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒,朝一個方向拌勻后制成魚圓,余火雞湯中。
3.將冬瓜丁倒入魚圓雞湯中煮熟,再撒上蔥花、蒜末即可。
結語:小編為大家推薦的一些兒童營養(yǎng)食譜大家都學會了嗎?如果你家有小寶寶,就一定要做給他吃哦!還有小編為大家推薦的一些食譜大全,媽媽們也要做來給寶寶們吃哦!這樣寶貝們才能夠擁有健康的身體!