經期不能吃的食物 13類食物有損女性身體健康(3)

  月經期間吃什么好

  母雞艾葉湯

  補氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。>>>女性大姨媽亂來怎么養(yǎng)

  材料:老母雞1只,艾葉15克。

材料:老母雞1只,艾葉15克

  做法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

  烏骨雞湯

  健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。

  材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。

  做法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。>>>“大姨媽”來臨 別樣“挑食”保健法

  歸地燒羊肉

  溫中補虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。

  材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。

材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克

  做法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

  結語:小編為大家介紹的一些不適合女性在經期吃的食物大家都知道了嗎?女性朋友們在經期的時候千萬不要碰這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些適合女人在經期食用的食譜,女士朋友們可以試試哦!

經期不能吃什么 經期不能吃的食物 
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