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編者按：大姨媽是女人難以控制的了，不管是早來還是晚來都是一件讓人糾結(jié)的事情。大姨媽亂來怎么辦？月經(jīng)期間吃什么才能更好呢？
女性月經(jīng)不調(diào)注意日常保健
越來越多的現(xiàn)代女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生，這是由于身體內(nèi)部不平衡造成的，月經(jīng)不調(diào)會影響排卵從而導(dǎo)致受孕難度增加。對此，對于月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)要做好調(diào)養(yǎng)。
一、改變飲食習(xí)慣
對于長期吃素的女性更易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，這是因為食物中的纖維素含量高而降低雌性激素的含量所造成的。
二、不宜吃生冷辛辣食物
對于月經(jīng)不調(diào)的女性不要吃一些生冷或是辛辣的食物，應(yīng)要多喝一些溫開水，以保證身體的循環(huán)系統(tǒng)暢通。
三、不要吃油炸食物
受激素影響，經(jīng)期往往使皮脂分泌量增加，皮膚更易油膩，皮膚更敏感。如再進食油脂食物，會使皮膚負(fù)擔(dān)增加，易引發(fā)粉刺、黑眼圈及痤瘡等皮膚病。
四、戒煙酒
香煙中的一些成分與酒煙往往會干擾女性月經(jīng)，從而引發(fā)月經(jīng)紊亂，對此，如有抽煙與喝酒的女性應(yīng)要戒掉。
以上為女性朋友分享導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的飲食因素，對于月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)要尤其注意，以免影響日后的受孕情況。
