臉上長皺紋不僅是因為年齡大衰老的原因，還有一部分原因是在于你的不正確飲食，飲食的對與錯也決定著你的臉部年齡，吃什么食物容易長皺紋呢?去皺紋好的方法是什么?我們平時要如何去皺紋?
1.汽水
汽水富含糖分，喝多易令人感到疲憊，呈現(xiàn)老態(tài)還容易長皺紋。愛喝汽水的人平時要注意補充白開水，補水的標(biāo)準(zhǔn)是每天要補充相當(dāng)于體重(以磅為單位)一半的水分(以盎司為單位)。舉例來說，體重130磅(約59公斤)的人，一天好喝65盎司(約2升)水。
2.人工甜味劑>>>皺紋和健康的關(guān)系大揭秘
發(fā)明使用人工甜味劑的初衷是用來代替砂糖，但它不具有任何營養(yǎng)價值。甜味劑有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麥芽糖醇、甘草酸二鈉等天然甜味劑及人工合成的糖精等。主流人工甜味劑之一的阿巴斯甜同樣會誘發(fā)頭痛及關(guān)節(jié)痛，并且會令人更渴望甜食，從而攝取更多的糖分，效果適得其反。
3.反式脂肪酸
反式脂肪酸會粘附在動脈和毛細血管壁上，影響血液循環(huán)，間接使皮膚變得黯淡，讓人顯老，同時也會加大罹患心血管疾病的風(fēng)險。
4.鹽
鹽攝取過多同樣易使人體脫水，令人疲憊顯老。鹽吃多了也可能引發(fā)腎病、高血壓以及危害骨骼的新陳代謝等。
5.砂糖
砂糖攝取過多，會在體內(nèi)蓄積與膠原蛋白結(jié)合，產(chǎn)生糖化現(xiàn)象，會令皮膚硬化，變得粗糙，失去彈性，在表面形成細紋，讓人看上去比實際年齡要老。>>>怎樣去皺紋 食物去皺法讓你立刻年輕
6.咖啡
適量喝咖啡對人體有益，但過多飲用會導(dǎo)致人體脫水。同時，在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е?ldquo;咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太濃，適量而止。
7.碳水化合物
美國醫(yī)療健康網(wǎng)指出，碳水化合物攝取過多會傷害皮膚中的膠原蛋白和纖維，使人更快老化，還使人過于肥胖而導(dǎo)致各類疾病如高血脂、糖尿病等。
8.能量飲料
能量飲料的確可以給人體提供能量，但能量飲料會破壞牙齒的琺瑯質(zhì)，而且其對人體的危害程度是汽水的8倍。所以，一般來說，身體健康的人在任何時候都不需要喝能量飲料。
