練氣功的注意事項(xiàng)
1.忌氣惱、煩躁許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起,因?yàn)榍橹居绊懭梭w的正常生理功能,久之會(huì)產(chǎn)生病理狀態(tài)。練功者如不忌氣惱、煩躁,有可能多年練功而毀于一旦。>>>氣功常識(shí)之氣功保健常識(shí)小概述
2.減少房事人身三寶是精、氣、神,練功使精、氣、神旺盛,才能達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。練功人如果不節(jié)欲、房事多,必然耗精,引起腎陰不足和腎精虧損。如此下去非但練不好氣功,恐怕會(huì)患多種疾病。有些人練功效果不明顯或長(zhǎng)功慢多與此有關(guān)。練功應(yīng)以減少房事為宜。
3.忌貪念練功須忌貪財(cái)、貪名、貪利、貪酒、貪色……有貪念則心不會(huì)靜下來(lái),因此練不好功。有貪念就會(huì)有貪的行為,就可能招來(lái)許多麻煩,引起許多矛盾。貪為邪念,練功應(yīng)當(dāng)心正、心凈。貪為萬(wàn)惡之首,有貪念心就不正,就會(huì)犯錯(cuò)誤,犯錯(cuò)誤就會(huì)受懲罰。因此練功人忌貪十分重要。
4.忌任性練功提倡順其自然,任何事物都是按客觀規(guī)律發(fā)展的,超越客觀規(guī)律以主觀想象行事則謂任性。例如:通大小周天應(yīng)是水到渠成,功到自然通。如果功夫不到,強(qiáng)行以主觀意念通就不自然了,就可能將氣血積聚在某一處,或產(chǎn)生頭痛、頭暈、或某處疼痛、脹滿。另外,日常處事也忌任性,任性容易鉆牛角尖,容易氣惱引起氣亂,影響練功效果。>>>氣功 我國(guó)特有健身術(shù)
結(jié)語(yǔ):隨著大家越來(lái)越重視傳統(tǒng)文化體育事業(yè),氣功等體育項(xiàng)目都得到大家的接受,很多中老年人都是氣功的忠實(shí)愛(ài)好者。那么小編還是希望,大家在練習(xí)氣功的同時(shí)還能夠多了解一下氣功的相關(guān)知識(shí),這樣才能事半功倍哦。