8、按摩頭皮。
使用精油按摩頭皮有助于增加發(fā)絲營養(yǎng)，但如果有頭皮屑或已經(jīng)有脫發(fā)現(xiàn)象，則應避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫發(fā)。
9、不要總盤發(fā)。
總扎馬尾、盤頭發(fā)會使頭發(fā)長時間處于拉伸狀態(tài)，更容易脫發(fā)。>>>揭秘脂溢性脫發(fā)的原因及癥狀
10、積極鍛煉。
鍛煉可改善頭發(fā)和頭皮的質(zhì)量，還能促進血液循環(huán)、緩解壓力(壓力也是導致脫發(fā)的一大原因)。
11、燙頭、染色別一起做。
染燙后頭發(fā)需要一定的休息期恢復，因此應避免同時染色、燙發(fā)。
12、補鐵。
缺鐵會導致大量脫發(fā)，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。
13、保證充足飲水量。
飲水不足會使頭皮及頭發(fā)干燥，導致脫發(fā)。>>>分析脫發(fā)的原因和種類
14、避免頭發(fā)暴曬。
紫外線照射過久會導致頭發(fā)損傷，導致脫發(fā)，陽光強時外出可戴頂遮陽帽。
15、戒煙。
吸煙會降低頭皮血流量，增加脫發(fā)危險。
