減肥方法 4藥膳方幫你塑造性感完美S曲線(2)

  NO.4豬肚蓮藕湯

  原料:豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏

  配料:蔥段、姜片、鹽

  做法:

  1、將豬肚洗凈,放入沸水中汆燙,撇去浮油。

  2、蓮藕洗凈,去皮切塊。

  3、將所有原料放入鍋中煮沸,再用小火煮1小時(shí)左右,加入精鹽調(diào)味即可。

  健康正確的減肥方法

  1.拿頸前部,摩頸后部

  拇指與食指相對(duì),握拿頸前部喉節(jié)兩旁,自上而下,左右手交替,各30遍;四指并攏,摩擦頸后風(fēng)池穴,左右各30次。

  2.橫摩鎖骨下區(qū)

  四指并攏,用指端螺紋面在對(duì)側(cè)鎖骨下區(qū)橫向左右摩擦,左右手交替各30次。>>>減肥動(dòng)作 辦公室10個(gè)動(dòng)作助白領(lǐng)輕松瘦身

  3.推腹部

  兩手掌伸開,掌心對(duì)著腹直肌,用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部,左右手交替各30次。

  4.摩腹部

  雙手掌疊壓,沿順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)摩腹,再換逆時(shí)針方向,各按摩30圈。

  5.擦腰眼

  兩手握拳,拳眼對(duì)準(zhǔn)腰眼,上下摩擦腰眼,左右各30次。

健康正確的減肥方法 減肥 減肥方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...