作戰(zhàn)第一步:好好愛惜皮膚
1、清潔護膚補充營養(yǎng)
夏季高溫的天氣讓肌膚新陳代謝加快了15%,自然肌膚的水分也會很容易就流失掉,肌膚就會變得干燥。所以一定要做好肌膚補水保濕,并補充適當?shù)臓I養(yǎng)。夏季清潔完肌膚后,敷一敷補水保濕面膜,涂抹上精華液,讓肌膚充分吸收營養(yǎng)和補水。
2、防曬抗衰老
夏季太陽紫外線絕對是容易傷害到皮膚,而肌膚也是容易被傷害到。只要你在太陽底下暴曬10分鐘,皮膚很快就會提早衰老10天。紫外線會讓你皮膚內(nèi)的自由基任意生長,然后損害膠原蛋白,這樣你的肌膚會越來越松弛,沒有彈性,從而皺紋慢慢產(chǎn)生。所以夏季一定要注重防曬、補水保濕。
3、補水保濕
夏季會出現(xiàn)很多肌膚問題,很多出油問題都是皮膚缺水的表現(xiàn),說明你的肌膚急需要補水。肌膚一旦沒有得到及時的補充水分,就會變得越來越干燥,皺紋就會產(chǎn)生。所以白天一定要多喝水。
4、選好彈性修復精華
經(jīng)過紫外線照射,很多彈性纖維會斷裂或者彈性沒有以前好,這個時候需要全天24小時使用緊致、修復彈力的精華。精華分子小、更輕薄、更容易滲透吸收。日間和夜間連續(xù)使用也不會對肌膚造成負擔。精華日間使用方法:大片涂抹即可。夜間使用方法,邊涂抹邊點按。
5、選好夜間修復面霜
白天,皮膚受到紫外線傷害時,膠原纖維和彈力纖維受損,晚上反而是修復肌膚的黃金時期!面霜的營養(yǎng)成分是很高的,成分也包含很多,植物提取物的緊致、抗老、美白、去暗黃、修復等,所以一定要在睡覺前使用修復面霜,在臉上薄薄涂抹一層,再用雙手按壓全臉保持10秒鐘,再松開。如此反復10次。
6、夏日選擇清爽抗衰老產(chǎn)品
夏季應該選擇抗衰老產(chǎn)品時,應該選擇那些比較清爽不油膩的產(chǎn)品。比如說含有多肽、玻尿酸等輕盈質(zhì)地的成分,這樣就可以抗擊衰老又可以清爽,還可以鎖水保濕,讓肌膚不再干燥。
作戰(zhàn)第二步:抗衰老食物不要放過
1、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是好的抗衰老和抗癌食物。