脂肪肝癥狀 7信號說明脂肪肝來襲(4)

  ·如何從舌覺異常辨治脂肪肝·5類治療脂肪肝中藥偏方·治療中度脂肪肝4偏方

  脂肪肝調理方法有哪些

  一、養(yǎng)成良好的飲食習慣

  很多的脂肪肝患者都是因為營養(yǎng)過剩引起的,所以在生活中控制脂肪的攝入,同時也要保證營養(yǎng)均衡,防止營養(yǎng)不良。另外就是不能過多的飲酒,少量的酒對身體的健康養(yǎng)生是有好處的。

  脂肪肝患者可以多吃一些富含纖維的食物如香菇、海帶、木耳、鴨梨、玉米麩、粗麥粉等,而應該少吃肥肉、動物油等。

  二、吃保肝藥物

  除了飲食、運動外脂肪肝患者還可以適當的吃一些降酯、保肝護肝的藥物,這也有助于病情的恢復,但好在醫(yī)生的指導下用藥。

  三、適當運動

  吃飽了也不能總是坐著或是躺著,而應該適當的運動,這樣有助于脂肪的消耗,如騎上下樓梯、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩等,這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。

  脂肪肝的中藥調理方法

  1、枸杞子

  味甘,性平。中醫(yī)學認為其能補肝陰、養(yǎng)肝血、益精明目?,F代藥理研究證明:枸杞子能降血糖,抑制脂肪在肝細胞內沉積,促進肝細胞新生,并有降壓功效。每次10~15克,可用以煮粥、制作菜肴,亦可沖泡代茶常飲。

味甘,性平。中醫(yī)學認為其能補肝陰

  2、制首烏

  即加工制熟的何首烏。制首烏性溫,味甘苦。中醫(yī)認為制首烏是一味補益強身、延年益壽的良藥。

  現代實驗證實,首烏具有降血脂、降血糖、軟化血管和降血壓的功效。用法:每次10~15克煎湯服,每日1~2次。

  3、決明子

  又名草決明,其性微寒,味甘苦。炒熟用,具有清肝明目、養(yǎng)陰清熱、潤腸通便的功效?,F代藥理研究證明,決明子水浸劑和乙醇浸劑有降血壓、降血脂和通便的作用。

  用法:每次10克,泡水代茶飲??沙D觑嬘茫纫韵募緸橐?。

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