每每到了可以展現(xiàn)身材的時(shí)候，減肥就成了各位MM必須商討的問題，怎么樣才能有效的減肥呢?這是一個(gè)難題，接下來小編就為大家?guī)?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1010161-1.html' target='_blank'>中醫(yī)按摩手法，可以讓你在短時(shí)間內(nèi)快速去除腰部的贅肉，還你迷人小腹。
穴位按摩法
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法 雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。
中脘穴
位置：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。
功效：上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
腹部按摩法
按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。在按摩時(shí)可以搭配薄荷精油，促進(jìn)腸蠕動(dòng)效果更好。
取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉?，從腹部開始往腰部涂抹。初時(shí)候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對于脂肪的改善，效果很不錯(cuò)。
1、以肚臍為中心在腹部畫一個(gè)問號，沿問號方向按摩，兩側(cè)各按摩30次
2、雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。
