過勞信號六:記憶力下降同事都笑你“老了”
曾經(jīng),客戶資料在你的大腦中存檔,隨用隨取,近,干什么都得拿著記事本腦力下降,大的可能是腦疲勞。
血液是大腦的營養(yǎng)來源,當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)感覺緊張和壓力時,大腦得不到充足的營養(yǎng)供應,腦細胞將產(chǎn)生疲勞,你會記不住事,注意力不集中。>>>預防亞健康常識
過勞信號七:一點小事也生氣人際關系有些緊張
近期你有點焦躁,為了一點小事就發(fā)脾氣,大家都不敢惹你了。不會早更了吧?!
別聯(lián)想過度,你大概只是累了。疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶,我們累了的時候更容易悶悶不樂,科學家甚至認為,疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。
過勞信號八:關節(jié)疼痛蘭花指有點僵
早晨起來手指關節(jié)發(fā)硬,活動或按壓關節(jié)時有疼痛感。這可能是疲勞導致的關節(jié)炎。關節(jié)長期勞損,加上夜晚溫度低、濕氣重,早晨就會疼痛。
過勞信號九:口氣不好你說話時別人都側(cè)著臉
這兩天說話時,別人都有躲閃的表情,后來自己也發(fā)現(xiàn)了:口氣不太好。
如果你定期洗牙,應該和牙周病無關,是近太累了。身體勞累時,體內(nèi)器官功能也會減弱,例如消化不良,食物郁積在腸胃,此時口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。
過勞信號十:反應遲鈍、決策力降低感覺你近有點“面”
沏茶弄臟了新衣服,反應遲鈍;談客戶時猶豫不決,難作決定。這很不像你啊?
勞累時,大腦神經(jīng)細胞間傳遞信息會出現(xiàn)缺失,使腦指揮身體的命令延緩,反應遲鈍,運動技巧差,而且無法鑒別重要信息和無關信息,結(jié)果簡單的決定被無限放大,變得猶豫不決。