腳底中心——改善過敏體質(zhì)
所屬經(jīng)絡：足少陰腎經(jīng)。
具體方法：睡前按摩腳底中心，能提高睡眠質(zhì)量;清晨按摩腳底中心，能帶來一天的旺盛精力;經(jīng)常按摩腳底中心，可改善過敏體質(zhì)，同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。
腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處——調(diào)理脾臟功能
所屬經(jīng)絡：足太陰脾經(jīng)。
具體方法：可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時盡量用力，以有酸脹感為宜，具有調(diào)理脾臟功能的作用。
大腿根部——促進肝臟排毒
所屬經(jīng)絡：足厥陰肝經(jīng)。
具體方法：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進肝臟造血和排毒，為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
外眼角——膽囊健康
所屬經(jīng)絡：足少陽膽經(jīng)。
具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角，不僅可促進膽囊健康，還有明目的作用。
臀橫紋中央——膀胱健康
所屬經(jīng)絡：足太陽膀胱經(jīng)。
具體方法：按壓臀橫紋中央，有利于膀胱健康。
足背橫紋中央——調(diào)理內(nèi)分泌
所屬經(jīng)絡：足陽明胃經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常按摩足背橫紋中央，不僅可調(diào)理內(nèi)分泌，還可治療不思飲食、失眠、消化不良等癥。
結語：隨著生活水平的提高，越來越多的人喜歡通過按摩的方式進行放松保健，因為按摩不僅可以帶走我們的疲勞，而且對我們的身體也有莫大的好處，想要嘗試的朋友們抓緊時間行動起來吧。
