男人想要腎健康從吃入手(3)

  吃什么補腎

  動物腎臟:

  食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

  海參:

  可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

  蝦:

  能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品

  芡實:

  具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質??膳c枸杞子同煮粥食。

  結語:小編為大家推薦的一些適合男人們補腎的方法大家都學會了嗎?如果你也需要補腎,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些補腎的食物,腎虛的男士朋友們要記得吃一點哦!

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