牛奶可以說是日常生活中的必須品,那么你知道喝牛奶有哪些禁忌嗎,并不是所有人都適合喝牛奶的,許多人在喝完牛奶的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生腹瀉、中毒等現(xiàn)象,今天小編就告訴大家9大人群喝牛奶或腹瀉中毒。
9大人群喝牛奶或腹瀉中毒
牛奶是人們餐桌上的必需品,其為人體提供了很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中的鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。乳清對(duì)黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕。
1.牛奶過敏者:
有人喝牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,個(gè)別嚴(yán)重過敏的人,甚至?xí)霈F(xiàn)鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。
2.經(jīng)常接觸鉛的人:
牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內(nèi)吸收積蓄,容易引起鉛中毒,因此,經(jīng)常接觸鉛的人不宜飲用牛奶,可以改飲酸牛奶,因?yàn)樗崤D讨腥樘菢O少,多已變成了乳酸。
3.缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏
4.乳糖不耐者:
有些人的體內(nèi)嚴(yán)重缺乏乳糖酶,因而使攝入人體內(nèi)的牛奶中的乳糖無法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用,而是直接進(jìn)入大腸,使腸腔滲透壓升高,使大腸粘膜吸入大量水分,此外,乳糖在腸內(nèi)經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵可產(chǎn)生乳酸,使腸道PH值下降到6以下,從而刺激大腸,造成腹脹、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀。(90%的華人有乳糖不耐癥)。乳糖不耐癥人群服用要控制好用量,一般200毫升之內(nèi)沒問題,但個(gè)別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否則引起胃脹和腹瀉。所以喝牛奶對(duì)有些人來說也是有壞處的。