脂肪肝吃什么好
1.菠菜蛋湯
取菠菜200克，雞蛋2只。將菠菜洗凈，人鍋內(nèi)煸炒，加水適量，煮沸后，打入雞蛋，加鹽、味精調(diào)味，佐餐。
2.赤小豆鯉魚(yú)湯
取赤小豆150克，鯉魚(yú)1條(約500克)，玫瑰花6克。將鯉魚(yú)活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調(diào)味，分2～3次服食。
3.何首烏粥
取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫?zé)岱场?/p>
4.靈芝河蚌煮冰糖
取靈芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。將河蚌去殼取肉，用清水洗凈待用。靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時(shí)，取濃汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，飲湯吃肉。
5.兔肉煨山藥
取兔肉500克，懷山藥50克，鹽少許。將兔肉洗凈切塊，與懷山藥共煮，沸后改用文火煨，直至爛熟，飲湯吃肉。
結(jié)語(yǔ)：冬季是脂肪肝的高發(fā)季節(jié)，在冬季人們都喜歡吃許多高脂肪的食物，而脂肪肝的主要形成原因就是肝臟脂肪的堆積，無(wú)法正常分解排除導(dǎo)致病變，所以想要預(yù)防脂肪肝，首先要增加每日的運(yùn)動(dòng)量。
