長(zhǎng)壽的方法
1. 養(yǎng)狗
可以年輕1歲。強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐獛?dòng)物出門(mén)便便。
2. 吃早餐
可以年輕1.1歲。主要是補(bǔ)充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在內(nèi)。
3.了解自己身體癥狀(預(yù)警徵兆)
年輕12歲。預(yù)防勝於治療，了解身體健康狀況，并及早進(jìn)行預(yù)防或治療，可免疾病惡化的可能。
4.每日小飲一次
年輕1.9歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒， 有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量?jī)H 一小杯，別飲過(guò)量，否則反而造成心臟血管負(fù)擔(dān)。
5.大笑
1.7歲。常常開(kāi)懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕松，反應(yīng)在臉上或心里自然就年輕許多。
6.每天快步半小時(shí)
年輕3歲。這是一項(xiàng)不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)。
