豐胸“4要4不要”(2)

  豐胸“四不要”法則

  一、不要蛋白質(zhì)攝取不足

  不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái),但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉,花生、核桃、豆類(lèi)等,才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿(mǎn)起來(lái)。

  激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿(mǎn)與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿(mǎn),還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、花生、芝麻、核桃、豆類(lèi)、植物油等。

不要蛋白質(zhì)攝取不足否則胸部會(huì)縮水

  二、不要隨便服用藥物

  用避孕藥來(lái)除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿(mǎn)的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡,造成月經(jīng)不調(diào),這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。

  三、不要運(yùn)動(dòng)傷害

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美,過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部,避免胸部下垂。

  四、不要錯(cuò)誤按摩

  按摩可以促使乳房豐滿(mǎn),但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳腺組織向上劃圈。

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