5秋季養(yǎng)生湯 養(yǎng)顏抗衰水靈整秋

  秋季養(yǎng)顏,不妨多喝點湯。喝什么湯養(yǎng)顏又不會發(fā)胖呢?今天小編給各位推薦的這幾款養(yǎng)生湯,就有這樣的奇效,不但可以美顏抗衰老,喝了還不會變胖,各位美眉,趕快到下面學(xué)學(xué)做法,健康又美味哦!

  秋季養(yǎng)生 養(yǎng)顏抗衰老

  下面介紹幾種特別適合秋季進補又不至于發(fā)胖的養(yǎng)顏湯,讓你整個秋天都水靈水靈的哦!

  一、雪梨燉冰糖:

  備料及做法:

  鮮雪梨約100至150克,去皮洗凈放燉盅內(nèi),加適量冰糖和凈水;燉1個小時后,飲水吃梨。

  功效評價:滋陰潤肺,潤膚養(yǎng)顏不長肉。

  二、鮮白菜蜜棗湯:

  備料及做法:

  俗語說:10月火為臟,不離白菜湯??捎悯r白菜適量,蜜棗2—3個,同放瓦煲內(nèi),老火煲湯。

  功效評價:清甜可口,清潤而不燥,潤顏的同時還可瘦身。

  三、雪梨銀耳湯:

  備料及做法:

  雪梨1只,水發(fā)銀耳30克,貝母5克,白糖適量;將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片,將雪梨去皮、去籽,切成多塊,將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘;取出即可裝盤食用。

  功效評價:此湯滋陰清肺,祛痰降火,消脂排毒。

  四、綠豆陳皮老鴨湯:

  備料及做法:

  綠豆100克、土茯苓30克、陳皮1/2個、光老鴨1只、豬展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量);各物洗凈,陳皮去瓤,光鴨去臟雜尾部,切塊。所有材料一起放入瓦煲,加水武火滾沸,改文火煲2小時,調(diào)味即可。

  功效評價:綠豆性味甘涼,能清熱解毒,利尿潤膚。民間曰"嫩鴨濕毒,老鴨滋陰"。綠豆配以化氣消滯祛濕的陳皮煲老鴨,清潤可口,補益陰氣,祛除水腫,體態(tài)也會隨之輕盈。

  五、芝麻木耳湯:

  備料及做法:

  把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。

  功效評價:芝麻具有杰出的潤燥作用,尤適用于大便干燥者,在潤燥和清除宿便的同時瘦身于無形。

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