脂肪肝不僅僅大人們會得,兒童也同樣會得脂肪肝,預(yù)防兒童脂肪肝應(yīng)該應(yīng)該從哪方面入手呢?預(yù)防兒童脂肪肝應(yīng)該注意些什么呢?哪些方法能夠幫助兒童預(yù)防脂肪肝呢?
專家建議,兒童脂肪肝的預(yù)防應(yīng)該和小兒肥胖癥一起進(jìn)行,從飲食上對孩子加以控制,并且讓孩子多加運動是好的辦法。此外,也可以進(jìn)行一定的食療,幫助孩子進(jìn)行消化。
如少讓孩子吃高脂高糖食物,多吃新鮮蔬果;鼓勵孩子每天早睡早起,堅持1個小時運動,如快走、慢跑等,通過消耗熱量讓身體多余的脂肪分解,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
也可以采用以下食療方:
1.生山楂30克,煎水代茶飲,或服用山楂沖劑,每次1包,每日3次。
2.兔肉100克,佐以麻油10克煮食,每日1次。
3.荷葉1張切細(xì),加首烏15克,水煎后取汁200毫升,再與粳米50克、冰糖少許煮粥食之,每日1次。
4.海帶煮豆腐,或蘑菇煮豆腐,每日1次。
5.大棗10枚,芹菜30克,煎湯飲用,每日1次。
需要提醒的是,由于脂肪肝前期癥狀不明顯,建議肥胖兒的家長每年帶孩子進(jìn)行一次健康體檢,避免疾病的出現(xiàn)。