陳式太極拳的特點(diǎn)
(一)外似處女 內(nèi)似金剛
中華武術(shù),門派繁多,各門派都有其獨(dú)到之處,歸納無外乎內(nèi)外兩家。
外家拳多以拳打腳踢為主,竄蹦跳躍,騰挪閃戰(zhàn),攻防含意較為明顯,讓人一看便知是武術(shù)。陳式太極拳則別具有特色;以意導(dǎo)氣,以氣運(yùn)身;內(nèi)氣不動,外形寂然不動,內(nèi)氣一動,外形隨氣而動;以內(nèi)氣催動外形,上下相隨,連綿不斷,以腰為軸,節(jié)節(jié)貫串穿,圓轉(zhuǎn)自如,輕輕運(yùn)轉(zhuǎn),默默停止。其攻防含意大都隱于內(nèi)而顯于外,往往使人誤認(rèn)為此拳像摸魚一樣,不是武術(shù)。特別是老架一路,以柔為主,要求周身放松,不用僵力,主要是鍛煉下盤功夫,使足下生根,八面支撐,使身體內(nèi)外各部建起鞏固的防線,形成一身備五弓的蓄發(fā)之勢。這樣,不遇敵則已,若遇勁敵,則內(nèi)勁猝發(fā),如迅雷烈風(fēng),故外似處女,內(nèi)似金剛,此為陳式太極拳的一大特點(diǎn)。
(二)螺旋纏繞的運(yùn)氣方法
頭頂碎磚,脖纏鋼筋等,這是硬氣功的運(yùn)氣方法。內(nèi)氣運(yùn)到頭頂上,頭能將磚碰碎;運(yùn)到脖頸上,能將鋼筋纏繞起來。
(三)把武術(shù)與導(dǎo)引吐納相結(jié)合
導(dǎo)引和吐納是我國源源流長的養(yǎng)生術(shù),早在公元前幾右年的《老子》、《孟子》等著作中就有記載/漢初淮南子劉安就編成《六禽戲》,漢末醫(yī)學(xué)家華佗又改為《五禽戲》,他模仿禽獸的動、搖、屈伸、仰俯、顧盼、跳躍等動作,并結(jié)合呼吸運(yùn)動,用于治病保健鍛煉,是后來氣功和內(nèi)行功的先導(dǎo),也是道家養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ)。陳式太極拳把導(dǎo)引、吐納術(shù)和手、眼、身法、步法的協(xié)調(diào)動作有機(jī)的結(jié)合起來,成為內(nèi)外兼修的內(nèi)功拳運(yùn)動。
(四)陳式太極拳的剛?cè)嵯酀?jì)
剛和柔,兩者是相互對立的,然而陳式太極拳卻把剛勁與柔勁糅和在整個套路中,一招一勢,剛中遇柔,柔中遇剛,達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)?!短珮O拳十大要論》中規(guī)定:“運(yùn)動之功夫,先化勁為柔,然后練柔而剛,及其至也,亦柔亦剛。剛?cè)岬弥?,方見陰陽。剛和柔的變換,從神與氣上來講,是通過隱與顯表現(xiàn)出來的,隱則為柔,顯則為剛。從姿勢上講,是通過開與合表現(xiàn)出來的。合則為柔,開則為剛(即蓄則為柔,發(fā)則為剛)。在運(yùn)動過程中表現(xiàn)為柔,在運(yùn)動到落點(diǎn)時表現(xiàn)為剛。因有神氣的隱顯與姿勢的開合,剛?cè)峋湍軌虺浞值谋憩F(xiàn)出來。落點(diǎn)是運(yùn)動到達(dá)盡頭之點(diǎn),是神顯與聚之處,所以表現(xiàn)為剛,除此之外,運(yùn)氣轉(zhuǎn)換過程則宜用柔法。陳式太極拳的每個動作都是有開有合,每個開合動作都有運(yùn)動、有落點(diǎn),落點(diǎn)要用剛勁,其它都用柔勁。這是做到剛?cè)嵯酀?jì)必須掌握的原則,也是練習(xí)避實擊虛,蓄而后發(fā),引勁落空,松活彈抖的基礎(chǔ)。
(五)意識、呼吸、動作三者密切結(jié)合
陳式太極拳是內(nèi)外兼修的內(nèi)家拳術(shù),內(nèi)家拳的動作都是在意識的引導(dǎo)下進(jìn)行的。意,即心意、意識。運(yùn)行意識、呼吸和動作三者的密切關(guān)系。在走架子時,一舉一動都是在意的指揮下,將手、眼、身法、步法的協(xié)調(diào)動作和呼吸有機(jī)地結(jié)合起來,放呼蓄吸,順其自然,心意不可使氣,輕輕運(yùn)轉(zhuǎn),成為內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳運(yùn)動。
(六)實戰(zhàn)性的競技運(yùn)動——雙人推手和雙人粘槍
武術(shù)自古以來就是踢、打、摔、拿、跌五種分部練習(xí)法,而摔法只講摔,不講打,幾千年來就一直獨(dú)立發(fā)展,其它四種雖也綜合鍛煉,但仍各具特色。古代有“南拳北腿”、“長拳短打”之稱,也就說明這種分歧。與戚繼光同時代的名手,如山東的“李半天”之腿,“鷹爪王”之拿,“千跌張”之跌,“張敬伯”之打等,也都各具一技之長。同時由于踢、打、拿、跌四法在實踐中有較大的傷害性,因此,歷來大多只作假想性和象征性的練習(xí),這就為花假手法開了方便之門。而前人所苦心積累的點(diǎn)滴經(jīng)驗,也因?qū)嵺`不足,很難提高技擊水平。這就是我國古代一些拳種在教傳之后“失其真意”或競技無一人傳習(xí)的原因之一。
總結(jié):通過上文對陳式太極拳新架一路的詳細(xì)介紹,相信大家對陳式太極拳又有了新的認(rèn)識,陳式太極拳又分很多種,陳式太極拳新架一路就是其中的一個,陳式太極拳還有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方,小編建議大家要慢慢研習(xí)哦!