肝火旺怎么調(diào)理 4茶飲祛肝火調(diào)肝氣(2)

  柴胡甘草

  主要適用癥狀:口干舌燥、嘴破。

  材料:柴胡、甘草各3克。

柴胡、甘草各3克

  功效:柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎,甘草有助于益氣生津、清熱解毒。

  肝火旺吃什么好>>>肝火旺怎么調(diào)理 秋季降肝火就靠7妙招

  要想擺脫肝火旺盛,大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物:

  1、“苦”味食物。主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。

  2、西瓜。有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。

  3、草莓。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

  4、西紅柿。含有豐富的維生素,營養(yǎng)豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。>>>肝火旺的癥狀 面紅耳赤胃痛脾氣還很暴躁

西紅柿含有豐富的維生素,營養(yǎng)豐富

  5、大豆。含有豐富的蛋白質(zhì),還能夠滋陰、去火。

  除了通過飲食去肝火外,調(diào)整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對(duì)肝火旺患者來說就像是“火上澆油”,而保持平靜的心態(tài)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。所以,大家一定要保持良好的心態(tài),心胸坦蕩,肝火自然會(huì)消除。

  中醫(yī)也認(rèn)為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者。

  食療方面,可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質(zhì)略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實(shí)熱在身者正好適用

肝火旺怎么調(diào)理 肝火旺的癥狀 
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