女人如何補腎 中醫(yī)按摩法效果好(3)

  補腎食療

  1.豆蔻奶汁:

  將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

  2.芹菜蛋羹:

  將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲好。

  3.胡蘿卜羹:

  取胡蘿卜兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續(xù)一周為有效。

  4.蜂蜜果?。?/b>

  取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

  5.葡萄人參補酒:

  在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)。

  6.當歸益母草蛋:

  當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

  結(jié)語:小編為大家推薦的一些適合女人補腎的中醫(yī)按摩手法大家都學會了嗎?如果你也需要補腎,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些補腎的食物及食療方法,大家也可以嘗試一下哦!

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