月經(jīng)期間如何調(diào)理 這么做經(jīng)期悄悄變美(2)

  月經(jīng)期間注意事項

  1、要用潔凈的月經(jīng)帶或衛(wèi)生巾

  月經(jīng)帶要用柔軟、易洗的布料做成。用過的月經(jīng)帶要及時用肥皂水洗凈,用開水燙過后;放在陽光下曬干,然后用干凈的布包好備用。

  2、保持外陰衛(wèi)生

  每天要用潔凈的溫水洗凈外陰,洗時要從前向后洗,不要從后往前洗,以免把肛門附近的細(xì)菌帶到外陰部,月經(jīng)期不能盆浴或坐浴,可以洗淋浴或擦浴。保持外陰衛(wèi)生,不僅在月經(jīng)期,平時也要養(yǎng)成習(xí)慣,如擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用,也不能擦澡或擦腳,以免把細(xì)菌帶入陰部。

  3、注意不能飲酒

  同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響,經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少,因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是,為了制造出分解酶來幫助分解酒精,肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重,因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害,引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

  4、月經(jīng)期間不能同房

  月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面,如果發(fā)生性生活,容易將細(xì)菌引入,使其逆行而上, 進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)的感染。

  5、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

  過份生冷的食物,會降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮,及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛。

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