秋季如何養(yǎng)生 神秘8杯水該怎么喝
7：00
經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水。起床后先喝250毫升的水，可幫助身體排毒。
9：00
忙碌的清晨，情緒上并不輕松，一到Office要先喝杯水調(diào)節(jié)一下。喜歡綠茶，也是個不錯的選擇。>>>喝水5誤區(qū) 易短命
11：00
連續(xù)工作了兩個小時，起來好好活動一下，順便給自己補(bǔ)上一天中的第三杯水。
14：00
午間小憩后，來一杯咖啡或花草茶來提神，是個不錯的主意。如果選擇一杯礦泉水可能對皮膚更好。
16：00
辦公室空調(diào)的冷暖氣對皮膚保持水潤是個大敵，皮膚的老化來自于干燥。因此此時補(bǔ)上一杯水，來預(yù)防皮膚干燥。>>>喝水好處多 幾種喝水法讓你健康又美顏
17：00
離開辦公室前，再喝一杯水，給一天緊張的心情來個徹底的放松。
19：00
晚餐前喝上一杯水，被水占了空間的胃就不會吃下太多食物了。
22：00
睡前一小時再喝上后一杯水吧，這一杯開水對皮膚的美容效果極大。當(dāng)入眠后，細(xì)胞可以充分得到水分，而使皮膚變得光滑。只是別一口氣喝太多，以免影響你的睡眠質(zhì)量。
