吃月餅注意事項 月餅油糖含量高多食傷身(2)

  月餅的做法

  廣式蓮蓉蛋黃月餅

  餅皮材料:低筋面粉100g,轉(zhuǎn)化糖漿75g,玉米油25g,枧水2g

  餡料:咸蛋黃8個,白蓮蓉320g

準備8個咸蛋黃

  廣式蓮蓉蛋黃月餅的做法:

  1、咸蛋黃用二鍋頭粘勻,烤箱200℃,烤7分鐘取出放食用油里泡一下備用

  2、轉(zhuǎn)化糖漿+枧水+玉米油攪拌均勻,倒入低筋面粉拌勻成團,包上保鮮膜冷藏松弛1小時

  3、蓮蓉分成40g一個,蛋黃從油中取出用廚房紙巾擦去多余的油

  4、每份蓮蓉包一個蛋黃在里面

  5、松弛好的面團分成25g一個,包入蛋黃蓮蓉餡料

  6、月餅模子撒粉,月餅壓出花型放烤盤上

  7、烤箱180℃預熱,月餅噴水,入烤箱烤10分鐘定型

  8、取出表面刷蛋液,繼續(xù)烤15-18分鐘(蛋液=一個蛋黃+半個蛋清+1大勺清水)

  9、烤好的月餅,晾涼,密封,回油3-5天即可食用

  廣式豆沙蛋黃月餅

  自制豆沙餡

  材料:干紅豆400克,白砂糖40克,紅糖60克,植物油180克。

  自制豆沙餡的做法

  1.干紅豆放盆子里浸泡過夜。把紅豆放高壓鍋里倒入剛好沒過紅豆的水量壓30分鐘。

干紅豆放盆子里浸泡過夜

  2.熟的紅豆加入適量的水倒入料理機里攪成蓉。

  3.鍋中放少量油,倒入紅豆蓉中小火不停翻炒,水份蒸發(fā)的的差不多時倒入白糖和紅糖,炒勻后分次加入油。每次都等紅豆沙把油全部吸收完再加下一次,直到加完油。

  4.小火不停的翻炒至豆沙油亮挺括,出鍋放涼備用。(做好的豆沙餡很多,用不完可以放進保鮮袋里,冷凍起來,用時提前半天解凍即可)

中秋月餅 吃月餅注意事項 月餅 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...