常吃冬瓜可治脂肪肝疾病么(2)

  脂肪肝的飲食

  1、熱量控制:

  男子一天飲食熱量不超過1800千卡,女子不超過1500千卡;

  2、絕對禁酒,好禁煙:

  冬天來了,不僅要做好保暖措施,保肝也很重要。

脂肪肝的飲食:絕對禁酒,好禁煙

  3、低脂低糖低鹽飲食:

  選用脫脂牛奶,烹調時盡量選用植物油,少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天鹽的攝入量控制在5克之內;

  4、保證充足蛋白質的攝入:

  如魚、蝦、瘦肉、海米等;

脂肪肝的飲食:保證充足蛋白質的攝入

  5、多食用含維生素、纖維素多的食物

  如蔬菜、水果、粗糧等;

  6、晚餐不宜吃得過飽,睡前不要加餐。

  多飲水,可以飲綠茶、花茶等,飲水時要小口的喝,不要牛飲。

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