糖尿病患者的治療方法數(shù)不勝數(shù)，不管是中醫(yī)治療還是西醫(yī)治療都有很多種方法，那么今天小編想為你介紹的是不用吃藥的治療方法，就是使用正確的散步方法來進(jìn)行治療，趕緊往下看看吧!
散步雖然比較簡單，但是也可以分為幾種不同的類型，下面看一下常規(guī)的幾種散步形式。>>>糖尿病的早期癥狀
普通散步法：
用慢速(60-70步/分鐘)或中速(80-90步/分鐘)散步，每次30-60分鐘，可用于一般保健。
快速步行法：
每小時(shí)步行5000-7000米，每次鍛煉30-60分鐘，用于普通中老年人增強(qiáng)心力和減輕體重，高心率應(yīng)控制在120次/分鐘以下。
還有一種定量步行法也被很多患者所喜愛，這種方法是在斜坡上進(jìn)行。在30度斜坡的路上散步100米，以后漸增至在50度斜坡的路上散步2000米，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分鐘，接著在平地上散步15分鐘。此法適用于糖尿病、心血管系統(tǒng)慢性病和肥胖癥的患者。
在眾多運(yùn)動(dòng)中，散步對(duì)糖尿病人為有利，這也是非常容易進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，任何年齡層的人都可以簡單做到，劇烈運(yùn)動(dòng)則萬萬不可。在所有環(huán)境中，大自然環(huán)境對(duì)散步好，因大自然中有豐富氧氣，且不像室內(nèi)空氣較難流通。
糖尿病患者不應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，散步則可在室內(nèi)或有遮蓋的室外進(jìn)行。此外，踢毽子、打乒乓球、爬山和騎單車都可以幫助緩解血糖，年紀(jì)較輕的患者還可以游泳，都對(duì)糖尿病治療很有幫助?？傊?，糖尿病的治療一定要注意飲食和運(yùn)動(dòng)。
以上就是對(duì)散步的介紹，散步雖然比較簡單，而且運(yùn)動(dòng)量也不大，但是對(duì)糖尿病患者來說卻具有非常好的作用。尤其是一些晚期糖尿病患者，更是應(yīng)該掌握正確的散步的方法。糖尿病保健要從一些細(xì)節(jié)做起，并且堅(jiān)持下去。
