(2)老醋燉烏雞。
取烏骨雞1只(好用鮮活健康烏雞，宰殺去毛去內(nèi)臟，洗凈，剁塊)，放入砂鍋，添加水適量，加入陳年老醋30克，慢火燉3小時(shí)以上，食肉喝湯，對(duì)治療糖尿病有特效。
2、鴿子。
素有“養(yǎng)血?jiǎng)游?rdquo;之美稱。具有滋陰壯陽(yáng)，養(yǎng)血補(bǔ)氣，清熱解毒等功效。鴿血極利于貧血病人康復(fù);鴿子肉含有豐富的泛酸，對(duì)毛發(fā)脫落，中年禿頂、白發(fā)，未老先衰，神經(jīng)衰弱，慢性腰腿痛以及記憶力衰退等有較好的療效;鴿肝中含有佳的膽素，可以幫助人體很好地利用膽固醇，防治動(dòng)脈硬化;鴿蛋可補(bǔ)血益氣，解瘡毒、痘毒。
3、鵪鶉肉。
被人們譽(yù)稱為“動(dòng)物人參”。它含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級(jí)神經(jīng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦補(bǔ)腦作用，較適宜于營(yíng)養(yǎng)不良，體虛乏力，貧血頭暈，腎炎浮腫，高血壓，肥胖癥，動(dòng)脈硬化等患者食用。
▲ 禁忌：與豬肝或菌類同食;否則易面黑或生痔瘡。
4、麻雀肉。
具有壯陽(yáng)、益精、溫腎、益氣、暖腰膝、止崩帶等功效。較適宜于身體虛弱，頭暈眼花，精神萎靡不振，陽(yáng)痿，尿頻，老人畏寒肢冷，臟腑虛損等人食療。
▲ 注意：陰虛火旺之人忌食。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都知道該如何補(bǔ)腎不費(fèi)事了吧?還有小編為大家推薦的一些補(bǔ)腎的食物，想要補(bǔ)腎的人們一定要記得吃一些哦!
