控制情緒 少生悶氣
對于女人來說,生氣會(huì)讓皮膚“倒霉”,其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的態(tài)度能減緩壓力,降低患心臟疾病的幾率。在日常生活中,大家都應(yīng)該擁有一個(gè)好的心態(tài)。
對策:遇事要平和,避免易怒易躁情緒。
防癌抗癌食譜
蜂蜜紫甘蘭汁
材料:蜂蜜、紫甘藍(lán)。
做法:
1、選擇放心的蔬菜,然后將葉子打開,在清水中加一小勺鹽,浸泡10分鐘,或者可以用淘米水浸泡;
2、將紫甘藍(lán)撕成碎片;
3、將撕成碎片的紫甘藍(lán)投入攪拌機(jī)中;加入1:1的冷水(或者冰水。)
4、再加入一大勺的蜂蜜??醋约旱南埠脕矶康亩嗌?
5、用攪拌機(jī)攪打成漿即可飲用,有植物萃取機(jī)的更好,營養(yǎng)保留更全面;
南北杏絲瓜湯
材料:(3-4人份)絲瓜:2條排骨:500克南北杏:20克姜:2片水:8碗
絲瓜是熱天里清熱瀉火、涼血解毒的一味佳蔬。絲瓜除了眾人熟知的富含維生素C外,它所含的干擾素誘生劑,能刺激人體產(chǎn)生干擾素,達(dá)到抗病毒、防癌的目的。
絲瓜一般用來清炒、滾湯,今天我們則用它和南北杏、排骨一起煲湯,涼血除痰。
做法:
1. 排骨洗凈切塊,汆水撈起;
2. 絲瓜削去硬棱,洗凈,切段;
3. 南北杏洗凈;
4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽即可食用。
功效:清熱祛風(fēng),解毒化痰,通經(jīng)活絡(luò),祛斑增白。
結(jié)語:今天小編講的幾九招抗癌防癌小竅門大家可都要記住了,當(dāng)然也要在日常生活中得到實(shí)踐才行,其實(shí)都是關(guān)于日常生活中的一些“小事”只要你能守住健康的底線,那你肯定是健康的。