貧血的人吃什么好 9食方養(yǎng)肝益氣血

  貧血,幾乎是人人都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀,女性貧血的人數(shù)比男性來(lái)的多,有一部分因素是身體結(jié)構(gòu)所決定的,日常貧血的原因有哪些?貧血吃什么食物?今天小編就與大家一起來(lái)聊聊貧血的飲食方。

  貧血的人吃什么好

  貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過(guò)度破壞,造血不良和失血。貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇,虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等。患者可根據(jù)自己的病情,選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治:

  龍眼紅棗粥

貧血的人吃龍眼紅棗粥

  龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

  功效:養(yǎng)心補(bǔ)脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

  羊骨粥

  新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。

  功效:補(bǔ)腎壯骨。

  糯米薏仁粥

  糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

  功效:滋陰補(bǔ)血。

貧血的人吃糯米薏仁粥

  黃芪雞汁粥

  功效:益氣血,填精髓,適于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

  配料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

  制作:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  用法:早、晚趁熱服食。

  宜忌:感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。

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